1249. Jueves, 11 septiembre, 2008

Capítulo
Milésimo ducentésimo cuadragésimo noveno: “Hay numerosos aparatos
mecánicos que incrementan el impulso sexual, especialmente entre las
mujeres. El más eficaz es el Mercedes-Benz 380SL descapotable". (Jaime
M. 30 años; relaciones públicas)

Manual de autoayuda: capítulo 3: Normas para compadecerse correctamente.

"Parece
una tontería, pero no es fácil autocompadecerse con dignidad. Algunos
piensan que se trata de sentir pena de uno mismo en los malos momentos,
pero eso es muy fácil y no tiene ningún mérito, lo difícil es aprender
a convertir todos los momentos en los peores de tu vida. La
autocompasión necesita hechos, referencias, recuerdos y experiencias
traumáticas para poder alimentarse. Y ya que todos nos autocompadecemos
constantemente, al menos hagámoslo con voluntad y con la mayor
profesionalidad posible. Se trata de conseguir una autocompasión
ejemplar. Seremos la envidia de todos los que presumen de su felicidad.
Todos querrán autocompadecerse como nosotros. ¡Ánimo, tú puedes llegar
a ser un amargado!

Un buen nivel de autocompasión es muy importante convertirlo todo en
irreversible. Pondré un ejemplo para los que tengáis menos experiencia
en este campo (optimistas ha habido siempre). Cada frase que nos venga
a la cabeza debe estar acompañada de un anexo todavía más negativo: No puedo escribiry no podré nunca. Me ha dejado mi novioy nadie volverá a enamorarse de mí jamás.
Este punto irreversible es uno de los más importantes y a los que hay
que acostumbrarse cuanto antes. Hay algunos días en que uno se levanta
contento, por alguna extraña razón que, gracias a dios, desaparece al
llegar a su lugar de trabajo (los desempleados tienen ventaja en este
caso). Esa angustia que a menudo nos produce el terreno laboral debe
cultivarse desde el primer momento del día. Hay que esforzarse en
empezar a autocompadecerse nada más despertar, antes de que sea
demasiado tarde y algún deslomado solidario nos ayude a tener un buen
día.

Existen canciones escritas y compuestas expresamente para alimentar esta autocompasión. ¿Quién no ha escuchado alguna vez “Ne me quitte pas” de Jaques Brel
en un momento de bajón? Pues muy bien, eso es. Cuando estés mal debes
apoyar ese sentimiento de miseria infinita con canciones tristes. En
este paso proponemos también a Leonard Cohen, Tracy Chapman, Serrat o Silvio Rodríguez.
Hay que buscar canciones que hablen del pasado, al que nunca podrás
volver, que hablen de amor, cuando acabas de romper con tu pareja y que
hablen de una vida que uno nunca podrá alcanzar. La música es
importantísima para sentir lástima de uno mismo.

Como última recomendación, propongo la técnica del “sí ya pero”.
Consiste en añadir esta frase a cualquier consuelo que uno reciba por
parte de familiares o amigos. Si te han despedido y te lamentas (hay
que lamentarse a viva voz, es importante) siempre puede llegar alguien
y decirte: no te preocupes, encontrarás otro trabajo. Y tú añades: sí, ya, pero seguro que es peor.
Esto llevado al extremo te sumirá en una terrible depresión de la que
difícilmente podrás salir, y así conseguir un nuevo rumbo para una
autocompasión plena e infinita. Mucha suerte a todos los amargados y
pesimistas que quieran seguir siéndolo el resto de su vida.

Y recuerda: ¡autocompadécete, no dejes que otros lo hagan por ti! "

… las rayas de la igualdad

Todos los "capítulos" de "tantos hombres y tan poco tiempo"

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